kettlebell Swing | Balanço de Kettlebell Divertido | Fortalecimento Musc...
kettlebell Swing | Balanço de Kettlebell Divertido | Fortalecimento Muscular
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Descubra uma nova forma de se exercitar com o e-book "Kettlebell Divertido"! Este guia inovador combina eficácia e diversão em treinos com kettlebells.
Com exercícios detalhados, ilustrações claras e dicas práticas, você aprenderá a maximizar os benefícios do kettlebell de forma prazerosa. Ideal para iniciantes e veteranos, nosso e-book transforma seu treino em uma experiência envolvente e empolgante.
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Kettlebell fortalecimento muscular
Para que serve Kettlebell?
O kettlebell serve para realizar exercícios para desenvolvimento de força e resistência usando pesos livres.
O acessório potencializa a prática de exercícios para os principais grupos musculares dos braços, ombros, peito e costas.
Agachamento com Kettlebell
O agachamento é um excelente exercício para a parte inferior do corpo que trabalha muitos músculos diferentes. Usar um kettlebell adiciona mais esforço ao agachamento.
Fique em pé com os pés um pouco mais afastados que a largura dos ombros, com os dedos ligeiramente apontados para fora.
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